14.直立行走添毛病，体疗要用高低凳

时间：2022-07-16 09:04:27 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

话说除了食疗之外，体疗也是中医一个很重要的非药物疗法。中医的体疗不仅重视各种各样的体育活动，还强调了一种特殊的运动——高低凳。什么叫高低凳？这要从明朝的胡濙谈起。
1463年，大明朝六朝元老胡濙死了，享年89岁。胡濙是建文帝时的进士，在兵部充任兵科给事中的小官；朱棣当了永乐皇帝以后，他升任户部都给事中；1407年，朱棣派他云游天下，寻找建文帝的下落；1416年，朱棣升任他当了礼部左侍郎，还是寻找建文帝的下落；1425年，洪熙皇帝朱高炽把他降为南京国子监祭酒；1426年，宣德皇帝朱瞻基又提升他当了礼部尚书，1431年又兼任户部尚书；此后在正统皇帝朱祁镇、景泰皇帝朱祁钰时代一直如此；到了1456年，正统皇帝朱祁镇复辟当了天顺皇帝的时候，他已经82岁了才退休。过了7年，也就是1463年，胡濙死了，享年89岁。
纵观胡濙的一生，历经大明朝的六个朝代，跑跑颠颠为皇帝办事，地位有升有降，真是宠辱不惊。此人最大的特点是喜欢走路，而且为人稳重，也没有官架子。你想他身为户部都给事中，大小也是个官，完全可以骑马坐轿子。但是他一年四季总是步行，走累了就席地而坐，歇一会儿又走。而且每天要走几十里地，如果一天不走路，那么他就无精打采。你说，他是不是一个怪人！也正是因为如此，朱棣才派他云游天下，去寻找建文帝的下落。
那么胡濙找到建文帝了吗？据说，在1416年，胡濙找到了建文帝。但是怎么处理建文帝，是朱棣左右为难的事情。如果把建文帝逮捕归案，那么朱棣怎么处理建文帝？杀头也不行，判刑也不行，因为毕竟是叔侄关系。如果朱棣派刺客把建文帝杀了，那么建文帝的余党就会闹事。怎么办呢？胡濙秘密向朱棣建议：“只开弓，不放箭。”也就是说，继续通缉捉拿建文帝，但是不再催促各级政府及时结案。朱棣采纳了胡濙的建议；并且提升胡濙当了礼部左侍郎，负责捉拿建文帝的问题。于是，胡濙对于各级政府报告的建文帝线索，一概批复：“捕风捉影。”如此一来，就把各级政府气得不爱搭理此事了。也正因为如此，建文帝才能在国内，到处游荡几十年。
其实，像胡濙这样深谋远虑的人很少。俗话说：“不怕没好事，就怕没好人。”有些人为了达到某种目的，总是小题大做，结果适得其反。但是1425年，朱棣死后，其子洪熙皇帝朱高炽却认为胡濙办案无能，就把他降为南京国子监祭酒。
尽管胡濙酷爱步行，但是他依然头疼、腰腿疼。这是为什么呢？胡濙无论在寻找建文帝下落的时候，还是在当南京国子监祭酒的时候，有事没事就找刘纯聊天。算起来，胡濙比刘纯小17岁。
胡濙说：“大人，下官天生爱步行，但是还是头疼、腰腿疼。这是为何？”
刘纯说：“人的直立行走使得全身关节受压，是我们容易发生头疼、腰腿疼的一个原因；你要用高低凳去拉伸关节。”
胡濙说：“大人，何为高低凳？”
刘纯指着一个两条腿的凳子说：“你看！”
这个木凳子很奇怪，大约有四尺多长，但是一边有两条腿，而另一边没有腿。腿的上下还安装了两根铁棒。
胡濙看了很好笑：“大人，这个凳子有何妙用？”
刘纯说：“头疼、腰腿疼是脊梁受累，要用它把脊梁拉开。”
胡濙说：“噢，大人，如此管用？”
刘纯说：“是的，你看！”
说着，刘纯就把双腘窝放在上部铁棒上，用双脚钩住下部铁棒，然后躺在凳子上。
胡濙说：“大人，让下官试一试。”于是刘纯站起来，让胡濙躺下去。
刘纯说：“感觉如何？”
胡濙躺在凳子上说：“大人，快哉！快哉！”
刘纯说：“头疼、腰腿疼不必用药，用它即可。”
胡濙说：“大人，下官走到哪里，就让它出现在哪里。”
于是刘纯发明的高低凳，就被胡濙宣传推广在中国的土地上。刚开始是老年人使用，后来年轻人也使用。于是从明朝开始，直至民国时代，家具铺都销售这种奇怪的高低凳。
★刘纯在《短命条辩》里说：“人之立行而脊梁受累，必是短命而高低凳延寿。”
小时候，我们家有两条高低凳，全家每个人每天都要使用它们。后来“文化大革命”抄家的时候被没收了。据说，抄家人认为这是古代的小滑梯。
没有高低凳了，确实很别扭。“文化大革命”结束之后，父亲迫不及待地找木匠做高低凳，然而找不到好木料。于是父亲让香港的十七叔去做，然而十七叔却派人送来了两个弧型腹肌板。
这两个弧型腹肌板，令父亲赞不绝口，因为它们不仅完全具有高低凳的功能，而且样式轻巧好看。弧型腹肌板是钢铁结构，也是一头儿高，另一头儿低；高的一头儿也安装了两根铁棒；使用的时候，也是把双腘窝放在上部铁棒上，用双脚钩住下部铁棒；然后躺在铁板上，而且这个铁板是弧形的。于是父亲就从北京寄给我一个。
那时候，甘肃人不认识弧型腹肌板。看到这个怪家伙，有人说这是玩具，有人说这是雪橇，有人说这是小滑梯。然而它就是中国古代的高低凳的翻造。目前，中国已经有了国产的弧型腹肌板，就在体育用品商店、超市、百货店销售，价格在300元左右，然而许多人不识货。

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