（2）谁需要补钙？只有小孩子

时间：2022-07-16 10:05:21 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

这是因为小孩子的骨骼是软骨，必须补钙才能变成硬骨。如果不及时补钙，那么就会出现佝偻病。但是给小孩子补钙，不能使用含糖很高的钙剂，否则小孩子就会出现发烧等热性疾病。家长没有必要使用中药龙骨粉，去给小孩子补钙，因为龙骨粉有涩肠的副作用，容易造成便秘。家长更没有必要使用高科技的各种钙剂，去给小孩子补钙，因为深度加工容易出现工艺问题。比较安全的，是西药葡萄糖酸钙片剂，这种片剂药物已经使用几十年了，还没有发现什么副作用。那么中医怎么给小孩子补钙呢？告诉你，每天用100毫升水熬5克山楂和10克鸡蛋壳，大火熬开，小火半小时。
一个人是否缺钙，有科学的现代判断标准，成年人每克头发中含有900～3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙；儿童每克头发中正常的含钙量应在500～2000微克之间，含量低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。
根据这一标准，对中国一万多名儿童和成年人进行典型测试，结果表明，儿童缺钙率为40%左右，孕妇缺钙率只有10%，其他成年人不缺钙。
这是因为在豆类、肉类等食物含有大量的钙。在饮水中，尤其是在中国北方的饮水中，已经含有大量的钙。但是现在一些厂商为推销其产品，在广告中夸大钙在人体中的作用，和缺钙所引发的不良后果，神化其产品效能。这种不科学的商业语言，造成了人人都缺钙的恐慌心理，引发了人们盲目地补钙。

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