（4）为什么提倡不要吃晚饭？

时间：2022-04-04 11:59:12 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

在养生之道里。刘纯强调了不要吃晚饭。于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭，而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的，明朝清朝的皇帝是过午不食的，过去中国的农民是不吃晚饭的，一些长寿老人也是不吃晚饭的，他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？并非如此！这个传统的好习惯现在却成了怪事，我不得不费点儿笔墨说清楚。
①人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，在下午16点到达最高峰。因此人体必需得到营养的补充，这是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始、到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降。因此我们晚上不能给新陈代谢加油，否则人体就会把它们变为多余的脂肪，人体是不会说：“别给我加油”的，这是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统。因此心，脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。迷走神经在间处于兴奋状态。因此心率很慢；吃晚饭会导致心率变慢的心脏处于缺血又状态，极易造成心肌缺血而猝死。这是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③人体的生物钟要求人体白天活动、夜间睡眠，身体各个器官也应当白天运动、夜间休息，胃肠道在夜间也应当休息，而不应当工作。因此，吃晚饭违背了自然规律，这是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④人体在饥饿的状态下吞噬细胞活性最强，在蛋白质和维生素充足的条件下吞噬细胞数量最多，如果我们喝了足够的肉汤和果汁，不吃晚饭造成的饥饿感就可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织，这是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤消化系统的肝脏，胰腺、胃、肠，只有在饥饿状态下才能分泌大量的消化液，把入体的毒素通过消化液排出，如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收，如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出，由于我们在白天不能让肚子饿着。因此我们只能在夜间让肚子饿着，这是我们不能吃晚饭的第五个理由，@小孩子生长发育要依靠脑垂体分泌生长素，生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下才能大量分泌，如果家长让小孩子吃晚饭那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体处于相对缺血的状态，就不会发生深度睡眠。当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好，这是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑥处于学习阶段的青少年需要充足的睡眠，青少年吃晚饭，夜间消化系统就不停地工作，大脑对消化系统也不停歇地发出指令。睡觉时大脑会随之不停地做梦，青少年得不到充足的睡眠，如果不吃晚饭，那么消化系统就处于休息状态，大脑也处于休息状态，青少年当然能够安睡，这就是中医说的胃不和则睡不安，并非日有所思，夜有所梦，这是我们不能吃晚饭的第七个理由。
⑧眼睛在血液循环良好的状态下才能保持正常的视力，如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，眼睛就会处于相对缺血的状态，眼睛就不会保持正常的视力，有些人一定要饭后看书，那么眼睛会受损，长期如此就会视物费力，这是近视眼发生的原因之一，这是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨眼睛在血液循环良好的状态下才能保持正常的视力，如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，眼睛就会处于相对缺血的状态，眼睛就不会保持正常的视力，有些人一定要饭后看书，那么眼睛会受损，长期如此就会视物费力，这是近视眼发生的原因之一，这是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑩遗精是在做梦的情况下发生，这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦，如果晚饭喝进许多液体，那么肾脏也在加班，当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿。不过他没有撒尿，而是发生了遗精。遗精消耗了体力，这是我们不能吃晚饭的第十个理由。

来顶一下

返回首页

推荐资讯

相关文章

无相关信息

栏目更新

栏目热门