前言

时间：2022-05-24 23:43:06 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

话说在第一部书《刘太医谈养生》里，我们谈到了如何治病；并且谈到了真理应当是最简单的，那就是人类的疾病只有16个证候群。但是医生的天职是防病，而不是治疗方法的高明。因此在这第二部书《病是自家生》里，我们要谈一谈疾病是怎样造成的。
疾病是怎样造成的呢？告诉你，疾病是自己造成的。
有人说，疾病怎么是自己造成的呢？难道地震把人砸伤、汽车把人撞伤、歹徒把人刺伤、毒气把人熏伤、动物把人咬伤、火焰把人烧伤、电流把人灼伤、炮弹把人炸伤等，都是自己造成的吗？错了，我们不是讨论急性外伤的原因；而是讨论造成慢性病生成的因素。
有人说，我遵纪守法、不偷不抢、爱护妻儿老小等，没干什么坏事，怎么会得慢性病呢？错了，虽然你没有违反社会道德，但是你违反了养生之道。
有人说，为什么七分养一个月之后，再进行三分治呢？难道说，还要让病情变得再严重一些，再去治疗吗？错了，因为疾病是你自己造成的，因此你必须纠正错误，才能进行下一步治疗。这叫解铃还需系铃人。
是的，人类刚刚出现在地球上的时候，他们不懂得病是自家生；他们认为疾病是老天爷对于人类的惩罚。
人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防疾病的概念：“正气存内，邪不可干。”也就是说，只有提高自己的抗病能力，才能不病；但是没有指出具体的预防措施。
人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素提出了一个重要的医学观点：“人乃纯阳之体。而油脂细粮乃生热之物。故健者食之病也，病者食之甚也。”也就是说，如果人类吃入高脂肪、高淀粉的食物，那么就要发生疾病。这个观点为后世的养生之道奠定了基础。
人类到了公元15世纪，中国明朝永乐太医刘纯奉旨从1409~1475年以囚试医。他率领300多个医官，历经66年，通过几千名死囚犯的人体试验，指出人类存在着20个生活误区，是这些误区制造了人类的疾病，因此人类必须使用养生之道去克服。
现在世界卫生组织也指出，如果你的健康是100%，那么遗传因素占15%社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，而你的个人生活方式却占去60%；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。也就是说，许多疾病是病人自己造成的。
进一步说，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，当然更没有无缘无故的疾病。
什么叫生活误区？
所谓生活误区，就是习以为常的饮食、情绪、劳逸的错误。但是走人生活误区不能立即生病。这是因为人体自身有一定的代偿功能，这种代偿功能掩盖了人体的慢性中毒症状；这个过程就叫做交病，也就是亚健康状态。但是当这种慢性中毒逐渐积累，使得人体的代偿功能达到了极限，那么慢性病就会造成人体的不适；而这些不适就会催促人去医院找医生，于是一检查不是癌症，就是动脉硬化。这就是许多慢性病的由来。然而至今依然有些人不以为然；他们说自己多少年来，就这么糊里糊涂地生活，怎么不得病？其实许多慢性病正在等着他们。
刘纯是个祖传中医，从太祖刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。但是他从来没有想过，人为什么要得病；可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就是治病。然而作为一个太医，却不能只去治疗贵族的疾病，因为疾病都是可怕的；而且如果太医一旦失手，那么就要被满门抄斩。
不过，刘纯发现生病好像有个规律，似乎越是胡吃海塞的人，越是爱生气的人，越是闲暇的人，就是越容易生病的人。但是他也发现一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，却是一些不容易得病的人。这是非常奇怪的。
例如：
①仆人比主人寿命长；②穷人比财主寿命长；③和尚比俗家寿命长；④女人比男人寿命长；⑤智者比傻子寿命长；⑥武将比文官寿命长；⑦农民比渔民寿命长；⑧村民比市民寿命长；⑨乐观比忧虑寿命长；⑩稳重比急躁寿命长。
然而贵族就是主人、就是财主、就是俗家、就是市民、就是忧虑、就是急躁；他们的生活方式很豪华，他们的饮食结构很复杂；因此就是极其容易得病的人，而且贵族真的短命。因此太医的工作必须以预防为主。为了避免贵族生病，同时也为了保护太医的身家性命，刘纯决心寻找贵族的生活方式的错误。
经过66年的努力，刘纯和医官们惊愕地发现，许多习惯成自然的生活方式，就是贵族发病的原因。因此在公元1475年，刘纯在《短命条辩》里说：“夫病家乃自误之人。其误者，不知习性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人，然则病家听命乎。或有虚怀改过者，医工应手愈之。或有执迷不悟者，医工无能为也。或有深误而病人膏育者，医工辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之，医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家，半由医工矣。”
也就是说，刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受，而不得不接受的四个临床概念：
①病人就是犯了错误的人，因为人的生活方式具有药理作用。
②病人必须纠正错误的生活方式，才能获得理想疗效。
③生活方式极端错误的病人，即便改正错误，也是不可治愈的。
④疗效是由医患双方共同努力创造的。
病人就是犯了错误的人。这是真的吗？
是的，我们可以明确地指出急性病的病因，但是往往不能指出慢性病的病因；其实不然，慢性病的病因恰恰就是我们自身。这就是我们的错误的生活方式，害了我们自己。我们可以惊愕地发现，一些习以为常的生活方式，其实等于不断地制造疾病，那么不得病得什么呢？因此病人就是犯了错误的人，这就是许多人发生疾病的原因。例如：
①吸烟。中国从明朝万历年之后，烟草就广泛流传，它确实能够兴奋精神；但是它损坏肺脏，因此吸烟的人容易得慢性气管炎，甚至得肺癌。
②喝酒。中国从明朝才开始出现了蒸馏酒，酒精的浓度得以大幅度提高。酒精确实能够促进血液循环；但是它能够损坏肝脏，尤其是造酒用的中药材，对于人体的损害更是不可知的。因此喝酒的人容易得肝炎，甚至得肝癌。
③饮茶。许多民族喜爱喝茶，喝茶确实能够兴奋精神；但是茶叶是利尿剂。因此许多饮茶人容易发生糖尿病、高血压。
④大米、糯米、小麦。这是提供高热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。因此许多以大米、糯米、小麦为主食的人，容易发生糖尿病。
⑤脂肪。这是提供高热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。我们很多人已经不吃动物脂肪了，但是还在大量吃蛋黄和植物油。因此许多爱吃脂肪的人，容易发生高血脂。
⑥豆腐。豆腐是中国汉朝道士炼丹的产物，内含剧毒的氯化镁；这是不能吃的。现在有人使用熟石膏制作豆腐，同样是损害消化功能的。因此许多爱吃豆腐的人，容易发生肝肾的损害。
⑦粉丝、油条。这些东西使用白矾制造，而白矾是一种严重污染的矿物。如果你不相信，那么就去药铺买一公斤白矾，放在锅里加水去熬。你就会看见锅里冒出黑色难闻的污染物。可能你再也不吃中国特色的粉丝、油条、炸糕、麻花了。因此许多爱吃粉丝、油条的人，容易发生肝肾的损害。
⑧海产品。水流千里归大海，海洋是肮脏的。目前，江河湖泊已经严重污染，污染被集中到海洋，因此海产品更是诱发肝肾损害的物质；这就是世界各地的沿海地区，是疾病高发区的原因。
⑨性交。动物交配是有季节性的；因此古人认为人不能滥交。刘纯认为性交的双方都付出了代价，这个代价便是体能的消耗。比如，小孩子如果考试之前手淫，那么第二天考试就会糊里糊涂。又如，运动员如果比赛之前性交，那么第二天比赛就会无精打采。再如，病人如果性交，那么病情就会莫名其妙地恶化。因此许多频繁性交的人，容易发生血热妄行的疾病。
⑩宗教信仰。宗教宣扬了道德标准，这是人类的精神支柱；刘家历来信奉佛教，相信但做好事，莫问前程的教义。世界上大约有80%的人信仰各种宗教，唯独大多数中国人没有宗教信仰；因此许多中国人没有道德标准。他们的心理状态是不健康的，他们之间是互相欺骗的，他们制造了骇人听闻的事件；甚至在治疗疾病的时候，也会自欺欺人。因此许多俗家的疾病极难治愈。
你看，错误的生活方式，诱发许多人发生了疾病。临床观察发现，许多慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此一个人有病之后，不要理直气壮、不要待价而沽、不要挑三拣四，而要首先检讨自己犯了哪些错误。
病人在接受治疗的时候，必须纠正错误的生活方式。这是真的吗？
是的，我们往往发现，许多慢性病人的症状极难控制。这是为什么呢？因为病人依然我行我素。因此病人在接受治疗的时候，必须纠正错误的生活方式；否则就不会痊愈。这就是要求病人在七分养一个月之后，再进行三分治的原因。例如：
①化学就是炼丹术，吃炼丹是要死人的，这是连想都不要想的问题。但是有些人依然迷信化学药物，那么他就可能出现药源性疾病，而由此就造成了毒副作用。
②一个爱吃羊肉的人，发生上呼吸道感染之后，接受医生给予的抗感冒治疗。但是如果他依然坚持吃羊肉，那么他就可能出现肺炎。而由此就造成了高热、呼吸困难等症状。
③一个嗜好饮酒的人，发生急性肝炎之后，接受医生给予的保肝治疗。但是如果他依然坚持饮酒，那么他就可能出现急性肝坏死。而由此就造成了黄疸、肝昏迷等症状。
④一个习惯吃夜宵的人，发生亚健康之后，接受医生给予的保健治疗。但是如果他依然习惯吃夜宵，那么他就可能出现胃气下降。而由此就造成了疲乏、烦躁、便秘等症状。
⑤一个嗜好喝茶的人，发生糖尿病之后，接受医生给予的降糖治疗。但是如果他依然坚持喝茶，那么他就可能出现酮症酸中毒。而由此就造成了血糖升高、昏迷等症状。
⑥一个不喝牛蹄筋汤的人，发生癌症之后，接受医生给予的抗癌治疗。但是如果他依然不喝牛筋汤，那么他就可能出现癌的扩散与转移。而由此就造成了疼痛、恶病质等症状。
⑦一个不喝鲤鱼汤的人，发生慢性肾炎之后，接受医生给予的保肾治疗。但是如果他依然坚持不喝鲤鱼汤，那么他就可能出现双肾萎缩。而由此就造成了血氮升高、昏迷等症状。
⑧一个嗜好吸烟的人，发生慢性气管炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吸烟，那么他就可能出现急性呼吸衰竭。而由此就造成了憋气、昏迷等症状。
⑨一个爱吃辣椒的人，发生急性扁桃体炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃辣椒，那么他就可能出现急性脓毒血症。而由此就造成了高热、昏迷等症状。
⑩一个不吃肉皮冻的人，发生心肌梗塞之后，接受医生给予的稀释血液的治疗。但是如果他依然不吃肉皮冻，那么他就可能出现急性心功能衰竭。而由此就造成了心律紊乱、昏迷等症状。
是的，临床经常发现一种怪现象，这就是同样一种治疗方法，包括三分治七分养在内，有些病人使用之后说很好，而有些病人说不好。这是为什么呢？有人说，这是个体差异；还有人说，这种治疗方法有缺陷。是的，这两种说法都有道理。但是还有第三个道理，这就是病人的生活方式决定了预后。也正是因为如此，使用七分养一个月之后，才能加用三分治；这一个月就是让病人改正错误的时间。如果一个月之后，病情依然不稳定，那么就是没有认真七分养。因此一个病人的疗效不好，不要疑神疑鬼、不要怨天尤人、不要铤而走险，而是要首先检讨自己犯了哪些错误。
有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这是真的吗？
是的，我们往往发现，许多病人一旦被发现癌症之后，其癌细胞的发展与转移的速度非常快；这个问题不一定与晚期发现有关，即便是早期发现也是如此。这是因为病人的身体一直处于中毒状态，其代偿功能已被消耗尽了。而且有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这就是许多病人在七分养一个月之后，不能控制病情的原因。例如：
①长期吸烟的人，其肺叶已经败坏；如果发生肺癌，即便戒烟也很难治愈。
②长期喝烈性白酒的人，其肝脏已经败坏；如果发生肝癌，即便戒酒也很难治愈。
③长期吃海产品的人，其肝肾已经败坏；如果发生肾癌，即便不再吃海产品也很难治愈。
④长期吃朝天椒的人，其胃腑已经败坏；如果发生胃癌，即便戒吃朝天椒也很难治愈。
⑤长期吃素食的人，已经严重营养不良；如果发生癌症，即便喝牛蹄筋汤也很难治愈。
⑥长期吃化学药品或者长期从事有毒作业的人，其内脏已经败坏；如果发生癌症，将是很难治愈的。
⑦接受大剂量放疗化疗之后复发的癌病人，包裹癌块的纤维细胞已经坏死，几乎不能再合成胶原纤维了；即便喝牛蹄筋汤，也是很难控制癌块的生长与转移。
⑧在某器官衰竭之后又发生癌症的人，其内脏已经败坏；这是很难治愈的。
⑨发生癌症的儿童，由于自身分泌大量的生长素；如果发生癌症，那么医生无法抑制生长素的大量分泌，而很难控制癌的生长转移。
⑩发生癌症的百岁老人，由于胃气下降；如果发生癌症，那么无法升提胃气而很难治愈。
这也是许多病人使用三个月的加味开胃汤之后，依然不能出现饥饿感的原因；也就是说，他们已经处于严重的自体中毒状态。有人说，医生的话最不可信。是的，许多医生误人子弟，但是有胃气则生，无胃气则死这句话，你要牢记在心，否则就会断送终身。因此一个病人被医生拒绝治疗，不要大骂医生无能、不要大骂老天不公、不要大骂生不逢时，而要首先检讨自己犯了哪些错误。
疗效是由医患双方共同努力创造的。这是真的吗？
是的，在急诊室里，病人经过医生的抢救而转危为安，病人应当感谢医生。但是在慢性病的治疗过程中，病人不必感谢医生，医生也不必居功自傲。
因为疾病就是不正常的新陈代谢。而病人的错误的饮食习惯，制造了不正常的新陈代谢；病人的错误的运动方式，也促进了不正常的新陈代谢；病人的错误的思想情绪，更促进了不正常的新陈代谢。可见，病人的所有的错误的生活方式，都制造和促进了疾病的病理过程。因为生活方式具有药理性能，它能够引发疾病，也能够破坏疗效，甚至促使病人死亡，而许多人对此毫不知晓。
我们医生的责任就是首先规劝病人改正错误，也就是让病人七分养；而七分养一个月之后出现的疗效，应当属于病人的努力。因此，如果我们医生忽略了治疗方法之外的、病人的错误的生活方式的干扰因素，就往往陷入了不可知的困境。因此作为医生，我们应当了解生活方式对于治疗的影响因素。但是有些医生只是根据化验单和CT片子，去判断病人的预后；而不考虑病人的生活方式，这就叫见病不见人。因此一个医生如果不知道生活方式决定疗效，那么就会不断给自己带来麻烦。也就是说，医生的高风险在于不懂得生活误区。
而有些病人也只责怪医生而不责怪自己。其实，病人的错误的生活方式是个很重要的问题，也是病人不注意的问题，更是家属经常忽视的问题；因为它严重地干扰了治疗的正常进行。然而这个问题却被很多病人，讥笑是医生拉不出屎赖茅坑，是医生推脱责任的借口，或者被很多人认为这是不治之症。
有人说，既然病人就是犯了错误的人，那么病人就应当卑躬屈膝了。错了，因为不知者不怪，而且他的生活错误只是一种自残行为，对于别人不构成威胁。而医生也不必傲慢无理，因为医生的天职是防病，而不是治疗方法的高明。一个人有病了，说明医生失职了；医生要赶紧去弥补自己的过失，而绝对不能趁火打劫。更何况有些医生并不懂得如何防病，只是装模作样吓唬病人。因此病人不必鸣冤喊屈，医生也不能草管人命。
然而，让病人改变生活方式是十分困难的。
在没有生病之前，每个人都说自己的生活方式有道理。是的，任何人做事都有自己的道理；没有道理的事情，谁也不去做。小偷去偷窃富人的道理，是因为贫穷；强奸犯去强奸女人的道理，是因为泄欲；贪官接受贿赂的道理，是因为子女留学。为了脱离贫穷、为了满足性欲、为了培养子女，这些需求都是无可非议的。然而为什么要偷窃、强奸、受贿而违反法律呢？因此违反法律就要受到法律制裁。
遗憾的是，虽然病人的生活方式显然出了问题，但是病人认为自己很有道理。病人强调人类应当自由自在地生活，应当无拘无束地生活，应当随心所欲地生活，要享尽人间一切快乐。但是病人不知道，人类的生活方式也有养生之道，违反养生之道也要受到大自然的惩罚。这个惩罚就是疾病，尤其是慢性病。
细想起来，也真是如此。假如历史的车轮能够倒转，那么每个人都是神仙。遗憾的是，许多人都是事后诸葛亮。一个人一晃就长大了，再一晃就老了，三晃两晃就死了。人们总是说：“身体是本钱。”可是到底应当怎样保住本钱呢？人们可能就不知道了。现在我就告诉你，保住本钱必须从现在开始，而且要培养你的儿女学会养生之道，不要让他们走弯路。
许多人有病找医生，认为医生横扫天下全无敌；然而医生不是万能，倘若医生万能，那么地球的人口岂止几十亿？残酷的是，现代生活的竞争，没有人同情和优待病人；为了竞争，你必须无病！因为你有了慢性病，公司就要辞退你；因为你有了慢性病，妻子就会嫌弃你；因为你有了慢性病，医生就要找你要钱。不是吗？有了慢性病，你就想自杀，可是你又舍不得亲人；你后悔未养生，可是有卖后悔药的吗？因此你只能等待来生。那么，你为什么现在不养生？现在开始养生，不仅能够治愈你的慢性病，而且能够让你重新做人。
许多人有病之后就急于寻找仙丹妙药，但是他从来不思考自己的生活方法是否出了问题，因此他不会得到理想的疗效。也有许多人有病之后，才思考自己的生活方式是否出了问题，然而他不知道如何纠正。
习惯主宰一生。一个赌徒尽管剁掉自己的手指，但是到了赌场，还是要去赌博；一个色鬼尽管对妻子海誓山盟，但是到了妓院，还是要去嫖娼；一个小偷尽管被教育多次，但是乘人不备，还是要去偷窃。因此良好的生活习惯必须从小养成。这本书就是告诉你，如何教育孩子从小去养生；但愿我们的下一代，能够终身无病。
平常不养生，有病就不轻。
自古以来，人类的生存环境就是污染的。比如，在人类呼吸的空气中，只有21%是氧气；而其余的空气都是有害的。又如，人类喝的水，都含有分析纯的砷、汞、铅等有害的物质。再如，人类吃的粮食、肉类、蔬菜、水果等，也含有分析纯的砷、汞、铅等有害的物质。似乎人类必死无疑。是的，绝大多数人确实发生了疾病；然而还有极少数人无疾而终，因为他们使用了养生之道。
现代人类的疾病越来越多，于是许多医学家认为人类的空气、水源、食品出了问题；因此他们不断地发表令人吃惊的消息，但是他们没有拿出解决问题的办法。这就使得许多公众认为世界末日到了。发现问题就要解决问题，但是如果发现问题之后，却拿不出解决问题的方法，那么只能制造混乱。
古代的环境污染也是十分严重的，刘纯也发现了这些污染问题，那么刘纯如何解决问题呢？刘纯提出了一套自我保护的方法——养生之道。它的核心内容就是开胃；通过开胃去排毒而达到正气存内，邪不可干的目的。而且从明朝永乐太医刘纯开始，太医院推广使用养生之道以后，明清两朝的贵族确实很少得病，这说明刘纯的养生之道确实比较实用。
是的，我们不能认为天上下雨，我们就必定挨淋；我们可以利用房屋避雨。我们也不能认为天气寒冷，我们就必定挨冻；我们可以利用衣服防寒。我们更不能认为夜晚没有阳光，我们就必定不能看书；我们可以利用蜡烛、油灯、电灯照亮。
同样的道理，人类的生存环境本来就是恶劣的，又由于人类自己制造了许多污染，这就使得人类的生存环境雪上加霜。但是我们不能改变大自然的恶劣条件，也不能完全制止人造的污染。怎么办？我们只能学会保护自己。
应当指出，无论得了什么疾病，都是小孩子病一场傻一场，年轻人病一场老一场，老年人病一场弱一场；因为任何病理代谢都会影响人的智力、体力，更不用说使用有害的治疗手段了。既然谁也不愿意做一个呆傻的人，谁也不愿意做一个半死不活的人，谁也不愿意做一个短命鬼；那么，你就要改正自己的不良嗜好、不良习惯、不良欲望，不要听信迷人的广告宣传，更不要害怕亲朋好友的讥笑。
但是我不能要求你放弃自己的道理，去遵守养生之道；我也不知道宣传养生之道，对于我有什么好处。但是你要知道，世界上没有人强迫你生存，任何人的生存都是自愿；假如你死了，不过就是亲者哭几天，而仇者痛快几天；然后他们该干什么，还干什么。
我们每个人每天都在走向火葬场，但是如果我们自己不糟蹋自己，那么我们都可以活命百岁；遗憾的是，许多人怀疑养生之道的功用，于是许多人很快就走到了火葬场。其实，我也不希望很多人学习使用，因为如果都是明白人，那么我们医生就要失业了。也正是因为许多人嘲笑养生之道，因此病人越来越多。这是一件好事，因为人类将要淘汰一些糊涂虫而轻装前进；而且这些糊涂虫都是自我淘汰，不涉及社会制度、法律、人权问题。
这本书强调人类必须提高生存质量。
应当指出，在古代，有许多老人骑马挎刀与敌人拼杀，有许多老人赶牛扶犁在田地里干活，有许多老人跋山涉水去游玩。而现代的老人已经年老体衰了，他们只能坐在办公室里指手画脚，他们只能坐在家里看着年轻人种地，他们只能坐着汽车、火车、飞机去旅游；因为现代许多老人的生存质量已经下降，只是依靠各种药物去维持生命。
我们不能认为一个人具有新陈代谢就是健康，因为植物人也具有新陈代谢；我们也不能认为一个人能够生活自理就是健康，因为猝死之前也可以生活自理；我们更不能认为一个人依靠药物就是健康，因为停药之后就会毙命。
因此，我们要强调生存质量。这个生存质量，就是要求我们永葆青春活力。这个青春活力，就是要求我们像年轻人那样生活、工作。而提高生存质量的唯一办法就是养生之道。
呜呼，地球上的人类太多了，让谁早点儿死，谁也不愿意。据说，每个人都有保护自己生存的权力；甚至别人瞪他一眼，别人踩他一脚，别人骂他一句，都要去打官司，而且打得脸红脖子粗。然而这个人被自己毒死了，被自己气死了，被自己闲死了，他的家属却不去打官司了。
俗话说，螳螂捕蝉，黄雀在后。人们往往只顾向钱看，而没有想到病魔在后边，可能还没有拿到钱，就被病魔抓获。是啊，确实有些人，在没有生病的时候，不去主动预防疾病；认为自己生活得很好，糊里糊涂就能长生不老。及至有病了，才感到医生是如此的不可靠，才感到医盲是如此的受欺凌，才感到健康是如此的最重要。有的悬崖勒马，找到了求生的正道；有的孤苦伶仃，半死不活地生存；有的抱恨终生，永别了娇妻爱子。然而这一切人间不同的悲欢现象，仅仅在于日常的养生之道。

守真之后刘弘章谨识
2005年8月17日于中国天津

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