十九、太医养生有十条时间安排要记牢

时间：2022-06-17 21:50:10 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

话说1471年，94岁的建文皇帝朱允炆死了，葬在北京西山，就是现在颐和园后边的红山口。朱允炆1377年出生，是明朝开国皇帝朱元璋的孙子。因为父亲早就死了，所以祖父朱元璋死了以后，他就当了皇帝，年号建文。可是只当了四年皇帝，就被四叔燕王朱棣推翻。于是他就化装成和尚跑了。朱棣进了皇宫，活不见人，死不见尸，就发出通缉令，然而依然找不着朱允炆。
其实，朱允炆就在国内东躲西藏。他身边有9个旧大臣自愿跟随，其中3个人作保护，6个人负责运送衣食。他们没有固定的住所，没有锦衣美食，没有马匹车轿，更没有妻妾，有的只是朝廷的通缉令、官府的盘查、盗贼的欺凌。一个皇帝突然失去了一切，只是为了生存而隐姓埋名，而忍气吞声，而吃饭睡眠。这是一个特殊心态的人，一个心胸开阔的人，一个不图名利的人。他们往来于云南、湖北、四川、广东、贵州、浙江之间，游遍了大好河山。1441年，朱允炆在广西思恩府的时候，一个真和尚偷了他的诗稿，去官府自首，自称是建文皇帝朱允炆。正统皇帝朱祁镇大吃一惊，让把这些和尚都押送来北京，其中包括假和尚朱允炆。经过宫中老太监吴亮一一识别，64岁的朱允炆才暴露了真实身份。从此，朱允炆住进了紫禁城的西宫，依然保持佛教的生活习惯，又过了30年，他死了。
朱允炆享年94岁，使得时年108岁的刘纯不得不思索这样一个问题：在大明朝的皇帝里，只有建文皇帝朱允炆享年94岁。除去29岁的景泰皇帝是被毒死之外，开国的洪武皇帝朱元璋，享年只有71岁；夺取侄子朱允炆皇位的永乐皇帝朱棣，享年只有64岁；洪熙皇帝朱高炽，享年只有48岁；宣德皇帝朱瞻基，享年只有38岁；正统皇帝朱祁镇，享年只有37岁。为什么皇帝的寿命一代比一代短促呢？
防病是古今中外医学的关键问题。如果防病工作做好了，那么治病就容易了。
如果100元钱用于防病，那么治病就会节省1万元。如果人人健康了，那么家庭就稳定了。长寿是每个人的愿望。一个人能够生存3万多天，但是绝大多数人不能生存3万多天。有人自杀了，这是极少数；有人被他杀了，这也不是多数；绝大多数人是病死了。可是皇帝有最好的医疗条件，为什么会病死呢？难道皇帝不想长命百岁吗？不！当一个老百姓只是希望挣钱多一些，住房大一些，穿衣服漂亮一些，没有很高的欲望。但是当皇帝的欲望是极高的，他们什么都要争第一，而且希望生存一万岁，甚至万万岁。然而事与愿违，这些皇帝，只生活几十年就死了。那么是什么原因使得皇帝早死呢？刘纯想起医官们的试验，不禁哑然失笑。
治疗方法再好，还是不得病最好。一个人能够一辈子不得病，长命百岁，无疾而终吗？
研究长寿的这队医官认为，胃气不足和阴精亏虚是短命的原因。因此从1409年开始，就制造胃阴不足的疾病模型。他们把200个男犯人分为2批，每批10组，分别进行下述试验：第一批犯人：每天喝石灰水造成胃气下降，吃米饭蔬菜造成营养不良。
第1组：每天喝一斤茶叶。
第2组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖。
第3组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒。
第4组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。
第5组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
第6组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。
第7组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。
第8组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。晚上吃炼丹。
第9组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交。
第10组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交，第二天则让番子羞辱犯人。
第二批犯人：每天喝开胃汤升提胃气，同时喝牛肉汤增加营养。
第1组：每天喝一斤茶叶。
第2组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖。
第3组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒。
第4组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。
第5组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
第6组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。
第7组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。
第8组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。晚上吃炼丹。
第9组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。
临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交。
第10组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖、一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘。白天盘腿而坐。晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交，第二天则让番子羞辱犯人。
这些试验项目的拟定，都是有所指的。指向谁？刘纯和医官们心知肚明，只可意会，不可言传。结果怎样呢？结果是第一批第10组的犯人，在一个月之内，首先出现了憔悴苍老的症状。第二批第10组的犯人，在一个月之后，也逐渐出现了憔悴苍老的症状。然而其他组的犯人也是十分疲惫不堪。这是为什么呢？
这些试验说明，一个人在胃气下降、营养不良的状态下，如果每天喝茶水利尿，吃糖补充大量热量，喝酒伤害内脏，吃辣椒造成血热，不睡午觉休息一下，晚餐吃不易消化的食物，不去锻炼身体，并且吃有毒的药物，经常性交，经常气恼；那么这个人就会迅速变得十分憔悴苍老。而胃气很好、营养很好的人，如果生活方式也是如此，那么尽管短期内不会出现不适的感觉，但是经过一段时间之后，也会逐渐变得十分憔悴苍老。
那么，什么样的生活方式是正确地呢？有的医官提出，如果不喝茶，不喝酒，不吃辣椒，不吃有毒的药物，不频繁性交，就可以了。但是有的医官反驳说：“大乘教的和尚尼姑基本如此，为什么不能长命百岁呢？”是啊，为什么有的大乘教和尚得了反胃——也就是现代医学的胃癌呢？为什么有的大乘教尼姑得了乳岩——也就是现代医学的乳腺癌呢？但是大乘教的和尚尼姑得病，毕竟比俗家少，这说明大乘教和尚尼姑的生活方式有可取之处。这队医官的讨论，引起了其他医官的兴趣。大家说这个试验是长期的，也是安全的，不必使用犯人，还是自己来试试吧！
于是配合试验的200名犯人，包括配合试验的一些女犯人，都被减刑流放辽东。18队医官300多人，开始拿自己做试验了，比一比谁能够活到100岁，而且至死也要头脑清楚、四肢灵活。因此从1410年开始，47岁的刘纯和医官们戒掉喝茶、饮酒、吃辣椒的习惯，开始试行新的生活方式，其目的就是为了防止瘟疫，防止消渴病，防止眩晕病，防止癌瘤。
犯人和医官的试验，涉及几个问题，需要说明一下：
①蒸馏酒。古代的医用高浓度酒精，是用生石灰加入低浓度白酒中，吸水而增高浓度，叫有灰酒，是不能喝的，只是用于医疗。也就是说，粮食酿酒，在明朝以前都是低浓度白酒。因此，明朝以前的醉酒现象，都是喝果酒造成的。到了明朝才出现蒸馏的高浓度白酒，才给人喝。
②炼丹。道教是中国的宗教。道教的始祖是战国时期的李耳，被后世称为老子。其核心思想是阴阳学说，认为天、地、人演变的内在原因是阴阳平衡。道教内部派系甚多。其中，金丹派在秦朝兴起，后来以东汉末年的左慈、晋朝的葛洪最出名。他们认为，在大自然中，有生命的生物体不是永恒的，而没有生命的山石才是永不消逝的，所以人吃了山石中的精华，就可以像山石那样长生不老。这个精华就是通过长时间的烧炼，而得到的金属物质。这些金属物质由于山石的种类不同，而含有不同成分，但是主要成分都是锡铅汞等有毒物质。明朝成化年间，是中国历史上人们吃炼丹最普遍的时期。由于服食炼丹得道成仙是许多人追求的幻影，使许多人失去了生命。因此到了明朝末年，金丹派就基本灭亡了。
③大乘教。佛教产生于公元前5～6世纪。创始人悉达多·乔达摩，生于迦毗罗卫国，是净饭王的太子。他29岁离家出走。他坐在菩提树下思索人生的真理，经过七天七夜，终于觉悟人生的哲理，然后传教45年。80岁的时候误食毒物而圆寂。佛教徒尊称他是释迦牟尼，意思是释迦族的圣人。公元1世纪左右，从早期的佛教中分化出一个新派别，称“大乘佛教”。这样就出现了两个体系：旧佛教——小乘佛教，新佛教——大乘佛教。小乘教认为佛祖不是神，教徒修行的目的是求得自我解脱。刘家历来信奉小乘佛教。大乘教认为佛祖是神，教徒修行的目的在于成佛；因此必须苦行。佛教是吃肉的；只是到了公元502年，中国南朝的梁武帝萧衍不准和尚、尼姑吃肉。但是佛经又规定，和尚、尼姑病了之后，想吃什么吃什么。
④卯时。古人计时是把日影投射到日晷上，再把日晷划分成12个区间。依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时相当于23点至1点；丑时相当于1点至3点；寅时相当于3点至5点，依次类推，那么卯时相当于5点至7点；午时相当于11点至13点……
⑤粗粮。古人用石磨碾碎粮食。有些含纤维素少的粮食能够碾成细粉，叫做细粮，比如，小麦、糯米、稻米。有些含纤维素很多的粮食只能碾成粗粉，叫做粗粮，比如，玉米、高粱、荞麦、黄豆、小米。当然现在用电机碾碎粮食，什么品种都可以碾成细粉。但是现代人还是习惯按照古人的叫法，区分粗细粮。
⑥水果汁。把水果压榨取汁喝，是古人的习惯。那时候是用杠杆作用压榨取汁。现在是用电动压榨机。古代的士大夫阶层把肉作为主食，贫苦百姓把粮食作为主食；但是都是很少吃蔬菜，而是吃水果。不知从什么时候开始，中国人大量吃蔬菜了，而且把蔬菜煮得很熟烂，是吃维生素啊，还是纤维素啊，不得而知。
⑦负重锻炼身体。古人以一个人的力气大小，评价体质的强弱。因此盛行举石墩子、背沙袋跑步，挥舞沉重的兵器。不像现代人，徒手跑步就是锻炼，扭秧歌就叫健身，做体操就是运动。
⑧七分饱。什么叫七分饱？有些人认为每顿饭不要吃饱了，就叫七分饱。错了！早晚喝肉汤，吃个水饱；午饭先喝肉汤后吃饭，吃个半饱；那么这种吃饭的方法就叫七分饱。丰盛的午饭，历来是十分重要的。但是由于各种原因，许多人的午饭很简单，变成了午点。反而把晚餐弄得十分丰盛。这是许多人胃气不好的重要原因，也是这些人容易得病而不能长寿的原因。所以西欧有句俗话讲得好，叫做：“晚饭送给敌人吃！”
⑨烫脚。烫脚不是洗脚。是临睡前，弄一盆开水，先用热气熏脚，然后再把脚慢慢地放在水里，直至水凉了结束。这是预防猝死的重要方法。猝死是心脏突然停止跳动而发生的死亡。这是老年人在入睡之后，经常发生的猝不及防的危象。古人已经发现了预防猝死的简单办法，这就是临睡前烫脚。中医抢救心肌梗塞的病人，有一条重要的措施，也是让病人烫脚。烫脚的意义可能是刺激足部穴位。但是全身洗热水澡，以及热水洗头，或者热水烫手，并不能预防猝死。其确切的道理还是不清楚。
⑩春捂秋冻。在四季分明的地区，冬天和夏天的气温比较稳定；惟独春秋的气温变化很大。有些人增减衣服，不适应春秋气温的变化，因此极易忽冷忽热，而发生感冒。中医强调春天无论气温多么高，人不能脱冬装，因为过几天可能出现春寒，这叫春捂；一直到立夏，才能减衣服。中医还强调秋天无论气温多么低，人不能多穿衣服，因为过几天可能出现酷暑，这叫秋冻；一直到立冬，才能多穿衣服。
经验证明，春捂秋冻确实能够避免春秋季节的感冒流行。可是许多爱美的年轻人，闻到春天的气息，就赶紧脱掉冬装，换上春装；看到秋风扫落叶，就怕着凉而多穿衣服，结果不是着凉发烧就是口眼生疮。自己不去琢磨养生之道，反而说自己身体是太虚弱了，应当补一补。于是一步错百步歪，越补越麻烦。
但是坚持良好的生活习惯，并不能有效地防止瘟疫、消渴病、眩晕病、癌瘤等疾病的发生。
有的医官还是经常拉肚子感冒；有的医官还是得了消渴病、眩晕病；甚至有的医官还是得了噎膈、反胃、肾岩等癌瘤。因此，有些医官中途退出了自我试验。
这是因为空气中有瘴气，也就是现代说的病毒、支原体、螺旋体、细菌、真菌；水和食物中存在着毒药，也就是现代说的污染。而且谁也不知道自己身上是否有胎病，也就是现代说的遗传性疾病的基因。那么只凭良好的生活习惯，是不能完全预防疾病的。
如此一来，如何避免空气中的瘴气伤害，排泄饮食中的毒药，控制胎病的发作，就成为预防疾病的关键问题！
1422年，经过13年的反复试用，刘纯和医官们认为只增强胃阴是不行的，还要排泄毒素，这是长生不老的两个关键问题。
滋养胃阴较好的药物是地黄丸。地黄丸是治疗肝肾阴虚引起虚火上炎的名药，出自宋朝名医钱乙（字仲阳）的著作《小儿药证直诀》。该处方由熟地滋肾阴，以泽泻去肾浊，由山萸肉酸温益肝，以丹皮泻肝火，由山药补脾，以茯苓渗脾湿，全部药材研磨成细粉，加入炼蜜组成药丸。但是地黄丸的滋补胃阴的作用很弱，而且不能解决体内毒素排泄问题。
在地黄丸的基础上，刘纯和医官们反复加减处方，研究出一种新的药物，叫作“养正散”。这个“养正散”能够升提胃气，能够促使毒素从大便、小便、汗水、痰液排出；当然还有防癌的鲨鱼胆的成分，因为癌症是讨厌的。主要成分是：鹿角、灵芝、红参、龙涎香、鲨鱼胆及其保密成分。
但是“养正散”的滋阴作用很弱，还要吃肉皮冻。而分别喝牛蹄筋汤或者牛肉汤，或者鲤鱼汤，吃肉皮冻，是十分麻烦的。于是刘纯和医官们试着用一斤鲤鱼，半斤牛肉馅，一个猪蹄（或者一个羊蹄），生北山楂50克，小红枣10个等，这五样东西加两升水，用小火熬一夜喝汤。大家喝了一年多，感觉都很好。于是医官们请老侯爷给这个汤赐名。于是刘纯称其为保元汤。这种汤熬出来是琥珀色，是酸甜的。
★总而言之，刘纯认为短命的病因=主观原因+客观原因+诱发条件。
其中，主观原因=胃气下降+营养不良；客观原因=阴精亏虚；诱发条件=生活习惯失检。养生之道=三分治+七分养。其中，七分养=加入沙参、草决明的开胃汤+保元汤；三分治=“养正散”。
1422年，刘纯69岁了。古人过生日是过九不过十，不像现代人是年年过生日。小孩子过生日是快乐的，因为一年一年长大了。可是老年人，过生日有什么快乐呢？过一年少一年了！过69岁生日要说70岁。男性老人活到70岁，要给自己起个晚号；有官阶的号称老人；没有官阶的要号称处士、散士、居士；不能乱叫。刘纯的纯字，是父亲刘桔泉给起的；字景厚，是5岁念书的时候，也是江南名医刘桔泉给起的，现在要自己起个晚号了，起个什么晚号呢？什么是自己最喜欢的事呢？“养正散”是自己最得意的方子，就叫养正老人吧。
当时刘纯把养生之道的折子，写给了永乐皇帝朱棣。可是皇帝正在服食炼丹，希望得道成仙，根本没有理睬他。转眼已经是1471年了，听说建文皇帝朱允炆94岁死了，据说是无疾而终。这是明朝年龄最大的一个皇帝。
为什么朱允炆能够活到94岁呢？刘纯暗自分析他长寿的原因：
①首先是心地开阔。1402年，四叔朱棣夺取了他的皇位，当时，虽然大部分地区还是他的天下，而他没有组织反攻，却化装成和尚跑了。为什么不反攻呢？他说：“朕和四叔是一家人，谁当皇上都一样。”因此，他不是被赶下台，而是逊国；也就是说，他是让出了皇位。
②家庭观念很淡薄。妻子、妃子、大儿子都死了，小儿子被囚禁了，他从来不思念。1441年，64岁的朱允炆住进了紫禁城的西宫，他知道小儿子朱文圭还囚禁在安徽凤阳，但是他不想看望。1463年，天顺皇帝朱祁镇解除了朱文圭的囚禁，并且允许朱允炆看望儿子，可是被朱允炆拒绝了。
③知足长乐。22岁当了建文皇帝，他很高兴；25岁没有死于南京，他很高兴；从25岁到64岁，躲过了一次又一次的追杀，他很高兴；64岁住进了紫禁城的西宫，他很高兴；在西宫居住30年，他很高兴。
④从25岁逃离南京，到94岁死于北京，在长达69年的时间里，他没有乱吃药，尤其是没有吃炼丹。
⑤从25岁逃离南京，到94岁死于北京，在长达69年的时间里，他没有性交。
⑥他从小喜欢吃肉，做了假和尚还是吃肉。
⑦饮食很简单，没有茶、没有酒、没有山珍海味。
⑧没有专人伺候他，一切生活起居都要自己动手。
⑨他徒步走遍了中国的很多地方，身体得到了锻炼。后来，在西宫居住了30年，也是天天不闲着，没事就打扫庭院。
10他一生喜欢写诗，而且都是赞美大自然的诗。
因此朴素的生活习惯，简单的饮食结构，是一些老人长寿的先决条件。
在国家中，许多百姓比官员长寿，因此一些官员羡慕百姓寿星。在皇宫中，许多太监宫女比皇帝长寿，因此一些皇帝羡慕奴仆寿星。在家庭中，许多仆人比主人长寿，因此一些主人羡慕仆人寿星。官员、皇帝、主人，是能够当寿星的，那么为什么却短命呢？
刘纯暗自分析这些短命皇帝的生活方式：
包括29岁被毒死的景泰皇帝在内，其他的五个皇帝：71岁死去的洪武皇帝朱元璋，64岁死去的永乐皇帝朱棣，48岁死去的洪熙皇帝朱高炽，38岁死去的宣德皇帝朱瞻基，37岁死去的天顺皇帝朱祁镇，他们的生活方式有几个共同之处：
①早晨起床就喝茶，同时吃一粒炼丹。
②然后被太监抬着去上朝。
③中午被太监抬着下朝回来，就是吃饭，饭后吃一粒炼丹。
④吃完饭就召见大臣谈话。
⑤谈完话又吃饭，饭后吃一粒炼丹。
⑥天黑了，就开始了夜生活。先是让太监给洗澡，然后就是性交。性交是每天必须的任务。如果一天不性交，那么太后，或者司礼大太监，就要责怪敬事房太监失职。敬事房的太监就要被罚跪，或者被打板子。
够啦，不必再细想了，有这两条就足够短命啦！哪两条？第一是吃炼丹，第二是性交过频。吃炼丹是慢性中毒，这是要命的，显然不好。那么性交过频为什么不好呢？古人说，一滴精，十滴血。也就是说，性交一次排出很多精液，相当于丢失许多血液。一个皇帝频繁射精，岂不把血液丢失干净了吗？一个皇帝应付许多女子的车轮战术，谁也受不了。
而且女子在性交过程中，是不是出现性高潮，还是疑问！秦淮河上，发生了许多嫖客打妓女的事情，只要不出人命，官府是不管的。嫖客在性交过程中，如果感觉妓女的嘴唇是冰冷的，那么性交之后，伸手就打妓女两个耳光；因为妓女没有出现性高潮，只是虚情假意。妓女告到官府，官府也要责怪妓女服务质量不高；因为嫖客出钱了，妓女应当热情服务。
因此皇帝的爱恋，可能只是一厢情愿。不是吗，皇帝天天性交，可是后妃里有几个怀孕？反过来，倒是一些妃子和太监乱搞，弄得每个皇帝都要杀几个妃子。刘纯不禁想起1421年，永乐皇帝朱棣迁都之前的一场南京大屠杀。那时候，朱棣发现吕妃、鱼妃，与太监私通。这是大逆不道，要诛杀九族。于是被杀的有2800多人，朱棣亲自观刑。另外，朱棣还把1000多个案犯送交诏狱，让刘纯做试验。
因此，一个男人要想长命，不要找许多老婆。因此，一个人有病了，不要埋怨爹娘减寿，不要埋怨妻子妨人，是你自己害了自己。因此一个人不能认为自己不招灾不惹祸，就能长命百岁。应当知道，长命百岁不是天上掉馅饼，长命百岁是一门学问，要学习掌握它。

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