（2）亚健康（中医古称“交病”）

时间：2022-06-17 22:01:33 来源：[!--befrom--] 作者：[!--writer--]

病人男性，1944年出生，清华大学教授。从1992年开始，感觉疲乏烦躁，而且食不甘味，便秘上火，小病不断等，经常去校医院看病。但是每年例行体格检查，却没有发现疾病。血压不高，血糖不高，血脂不高，血液不粘稠；胸透未见异常，腹部B超未见异常。可就是觉得自己活得很累。医生说他是亚健康。让他吃点儿保健品。他吃了一阵子，感觉作用不大。后来看见大家早晨都练习气功，自己也跟着练。练了一段时间，也觉得进展不大。怎样才能使自己的身体强壮起来呢？1995年，他上网查询这个问题。恰巧看到我的网站，看到我介绍的养生之道。于是约个时间，在1995年12月5日上午找我聊天来了。
教授问：“大夫，您说亚健康是现代病吗？”
我说：“错了，亚健康是个古老话题。刘纯在《形神兆病》里说：‘未病已病之交。谓之交病。皆胃气不足而生。其险有二。一者饮食不化。营血亏虚。一者百病将至。浑然不知。’也就是说，人不知道饿，是最危险的，一方面吃东西不吸收，人就慢慢衰弱了；另一方面，要大病临头了，自己却不知道。一个人慢慢衰弱的表现就是疲乏烦躁，食不甘味，便秘上火，小病不断等，这就是胃气不足。这种状态，中医叫‘交病’，俗话说这是一个坎，预示人的健康状况就要出问题了。可是很多人不知道这个问题，生活到一定年龄，就要出现‘交病’。如果还是我行我素，就要自讨苦吃了。因此，饥饿感就是自己最可靠的侦察兵。据此，自己可以把疾病消灭在萌芽之中。”
教授问：“大夫，您说气功作用不大吗？”
我说：“是的，气功是道教内丹派的修行功课，而不是锻炼身体的方法。道士练气功，不能避免疾病，那么俗家练气功就能治病吗？道教内丹派练习气功，是希望把自己变成神仙，而不是强身健体。但是许多外行大肆宣称气功的玄妙。新中国成立之后，尤其是20世纪80年代，不知为什么，气功突然十分盛行。许多病人一边练着气功，一边咽了气。这就叫现代迷信。你想，一些道士练了一辈子气功，照样得了癌症等慢性病，你怎么可能练几年气功就成仙了呢？也就是说，一个大学毕业生，研究几十年学问都未必出成果，一个文盲怎么几年功夫就变成了专家呢？”
教授问：“大夫，您说道家的阴阳五行到底是不是中医的基本思想？”
我说：“不是。首先谈阴阳问题。这是一个思想方法问题。头脑简单的人，用一分为一看待事物，他们经常说的口头语是‘完全’、‘绝对’、‘都是’、‘大家都这么做’，等等。然而如此看待事物是片面的。道家看待事物强调的是一分为二。佛家用一分为三看待事物，认为一个人的品德有善的一面，也有恶的一面，还有无善恶的一面。而中医看待事物是一分为四。也就是说，人类看待事物有四种方法：一分为一，一分为二，一分为三，一分为四。但是四者大不相同。其次，再谈一谈五行问题。五行就是五运六气。这个问题是中医经典书籍《素问》提出来的，原意是自然界气候的变化，对于人类的健康有一定的影响。可是两千多年来，许多医生在道家的诱导之下，钻了牛角尖，把这个问题搞得很复杂，什么每天当中，因为子午时辰的不同，病人的症状是不同的，那么用药也要不同；什么每年当中，因为月份运气的不同，病人的症状是不同的，那么用药也要不同；什么一辈子当中，因为流年利益的不同，病人的症状是不同的，那么用药也要不同，搞得神秘色彩很浓。”
教授问：“大夫，您说为什么现在气功十分流行呢？”
我说：“气功的关键是闭气，就是减慢呼吸次数，而不是神秘的动作，这是克服塞里应激反应的有效方法。”
教授问：“大夫，您说到底什么才是强身健体的好办法？”
我说：“负重锻炼身体。”
教授问：“大夫，您说什么是生活方式要朴素，饮食结构要简单？”
我说：“拿我们家来说吧，要一切从简。居室装修很简单，家具也很简单，一年四季不关窗户。无论谁出门都是尽量步行。不穿化纤衣服，不用化纤棉被。不使用微波炉，尽量少看电视。炊具不用不锈钢，而是用铁的、玻璃的、铝的。不买叶类蔬菜，不买怪模怪样蔬菜，不买温室蔬菜。水果削皮之后，压榨喝汁。买排骨、买牛肉、买牛筋、买肉皮，尽量煮汤喝。不吃海产品。吃玉米面、荞麦面；多吃豆类。不吃大米白面，不喝酒，不喝茶、不喝各种各样的饮料，一年四季喝凉开水；不吃小食品。做饭不用佐料，而是用肉汤调味。”
教授问：“大夫，国外接受三分治七分养的人多吗？”
我说：“从1947年美国驻华大使司徒雷登先生在《华盛顿邮报》宣传刘家以后，许多美国的高级知识分子十分赞赏这种保护自己、消灭敌人的办法。在他们的呼吁下，美国卫生界的同行开始注意这个方法。在美国同行的呼吁下，20世纪80年代，联合国开始呼吁研究使用中医。”
教授问：“大夫，目前国内接受三分治七分养的人多吗？”
我说：“不多。新中国成立之后，由于一切学习苏联，因此养生之道不再时兴。20世纪50年代，许多人学习养生之道，被斥责丧失了革命斗志，被斥责生活方式腐化，被斥责是活命哲学。那时候报纸、电台、黑板报就是宣传打倒活命哲学。岁数大的老人可能还记得这些事。当时我国大约有50%的人，每天生活费不足1美元，你说怎么让他天天喝肉汤，喝果汁？”
教授问：“大夫，您说老年人学习养生之道是不是有点晚了？”
我说：“是的，养生之道应当从小做起。但是错过了机会，怎么办呢？破罐子破摔也不是办法。因此还是要尽量弥补。通过认真学习养生操作，是能迅速纠正亚健康状态的。”
教授问：“大夫，您说老年人应当注意哪些问题？”
我说：“人到70岁，一定要吃肉汤做的半流食。要喝保元汤，才能去掉脸上的皱纹。其次是腿部锻炼。人老在腿上，死在嘴上。要每天做腿的负重锻炼，或者每天坚持跳绳。腿部肌肉发达了，走路很轻松，看上去就很年轻。再次是自娱其乐，要找一些自己喜欢的事情去做，不要追逐名利。”
这个教授很满意地走了。

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